Chất xơ hòa tan không chỉ có tác dụng phòng chống táo bón

Chất xơ có khả năng thẩm thấu nước, kích thích nhu động ruột non, ruột già, kích thích tiêu hóa nên chống táo bón hiệu quả. Nó còn có khả năng chống béo phì, ngừa ung thư và rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, ung thư.

Gia tăng các bệnh về "Tiêu hóa" đâu là nguyên nhân?

(HNM) – Trong Hội nghị khoa học về bệnh tiêu hóa toàn quốc lần thứ XIX, diễn ra từ ngày 7 đến 9-11, tại Hà Nội, các chuyên gia đầu ngành trong và ngoài nước nhận định, ở Việt Nam, sự gia tăng các bệnh về đường tiêu hóa không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người dân, mà còn tạo thêm gánh nặng cho hệ thống y tế cả nước.

Đậu Chickpeas một trong mười thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ!

Không phải đếm cừu hay chật vật để bước vào giấc ngủ mỗi tối, 10 thực phẩm lành mạnh dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi toàn diện.

Bổ sung chúng trong thực đơn hàng ngày hoặc là bữa ăn nhẹ trước giờ đi ngủ, bạn sẽ thấy những yếu tố tích cực.

Dinh dưỡng toàn diện cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng đó phải toàn diện từ trước khi mang thai đến khi em bé được 1 tuổi, quá trình này luôn luôn cần được quan tâm, săn sóc để thai phụ đạt đến độ ưu sinh (sinh con khỏe mạnh cả về thể lực và trí tuệ).

Đậu hà lan, đậu Chickpeas nguồn dinh dưỡng quý cho mẹ và bé

Hạt Đậu Hà Lan – Hạt “kim cương xanh” dinh dưỡng lành mạnh bậc nhất trong nguồn thực phẩm thiên nhiên ban tặng con người.

Chỉ có trong đậu Hà lan Chick Peas giầu axit folic nhất trong dòng thực phẩm

Thực phẩm nào giàu Axitfolic?

(Dân trí) – Tôi đang mang thai ở tháng đầu, nghe nói axit folic rất quan trong đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên tôi lại không biết loại thực phẩm nào có chứa nhiều axit folic. Mong bác sĩ chỉ giúp tôi.

Trả lời:

Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một dạng vitamin B rất quan trọng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang bầu. Nó giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai, hay tránh cho thai nhi gặp phải những rắc rối như dị tật ở não và hệ thần kinh.

Khám phá các giai đoạn vàng ở trẻ

Theo các chuyên gia, giai đoạn vàng cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi hay còn gọi là “cửa sổ cơ hội”, là khoảng thời gian các cơ quan trong cơ thể đang phát triển mạnh, “nhạy cảm” và đáp ứng tốt nhất với những tác động từ bên ngoài.